С напредване на възрастта ставаме по-мъдри и по-уврени в себе си. Остаряването не трябва да бъде процес, който да ни натъжава, а напротив – да го приемам като опит и повече увереност в себе си. Дори и на 50 г една жена може да е в разцвета на силите си, ако знае как да се грижи за тялото и дома си, да обича себе си и другите точно такива, каквито са!
Избирането на нов сервиз за хранене или купуването на нови чаршафи може да изглежда като част от ежедневието, но спор...
02/03/2016Вижте 10 неща, които е добре всяка жена трябва да знае, докато навърши петдесет години. (А ако сте над петдесет и в този списък има неща, които все още не сте покорили, знайте, че винаги има време!)
1. Кажете „Не“, без да се чувствате виновни
По света има около 450 000 растителни вида, докато 35 000 до 70 000 от тях се използват специално за медицински цели ...
01/10/2021Ако винаги давате приоритет на нуждите на другите хора пред вашите, продуктивността ви ще пострада, а негодуванието ще нарасне.
2. Смейте се на себе си
Смехът е най-доброто лекарство, а да се научите да се смеете на себе си е изненадващо ефективен начин за справяне с негативните обстоятелства. Проучванията показват, че способността да се смеете на себе си е свързана с по-добро психично здраве.
3. Имайте поне едно ястие, което може да правите перфектно
Да имате рецепта, която можете да приготвите за събирания или семейни вечери, е ценно умение за всеки домакин. И имайте предвид, че вашето „най-добро ястие“ не трябва да е изискано, то просто трябва да бъде ваше!
4. Излезте сама на вечеря или на кино
Да излезеш сам означава да имаш време да се забавляваш и да правиш точно това, което искаш (или да гледаш филма, който наистина искаш да гледаш), без да се чувстваш сякаш трябва да се подчиняваш на това, което другите искат. Опитайте - може да бъде доста освобождаващо!
5. Научете се да изглеждате добре на снимки
Време е да спрете да се страхувате от камерата! Има много ресурси онлайн, които са пълни със страхотни съвети за пози и позиции, които могат да ви помогнат да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин във всеки кадър.
6. Погрижете се за здравето си
На всяка възраст редовният преглед е важен, но след 50 г е добре да бъдете особено внимателни. Правете си профилактични прегледи, за да се радвате на крепко здраве.
7. Шийте (поне малко!)
Шиенето е практично и чудесен начин да поправяте сами нещата си. А нищо чудно да ви хареса и да г превърнете в хоби.
8. Научете се да приемете комплимент
Усмивката и искреното „благодаря“, когато някой ви направи комплимент, могат да оправят деня му. Вместо да се стеснявате, приемайте комплименти и се наслаждавайте на постиженията си.
9. Скъсайте с лоша връзка
Това е трудно, но толкова важно. Вие контролирате живота си и определяте условията за това, което е позволено и приемливо. Идва момент, в който да правите за някого или някаква ситуация компромис, започва да носи повече вреда, отколкото полза, и тогава е време да си тръгнете.
10. Упражнявайте се по начин, който ви забавлява
Упражненията не трябва да са само за отслабване. Редовните упражнения могат да ви помогнат да спите по-добре, да подобрите психичното си здраве, да станете по-силни и да живеете по-дълго. Не е нужно да се превръщате във фитнес любители за една нощ, но трябва поне да имате рутинни упражнения, които можете и се придържате.
