Супермоделът от 90 - те години Синди Крофорд отдавна не е на модната сцена, но нейният чар и красота продължават да будят възхищение. Но как успява да запази това излъчване, чар и красота през всички тези години? Истината е, че Синди има няколко ритуала, които неотлъчно следва и именно те са в основата на нестихващата й енергия. Нейните тайни? Тя започва сутринта си, без веднага да проверява съобщенията и имейлите. Предпочита първо да отдели време за себе си, преди чуждите задачи и новините да запълнят деня ѝ.
Това е едно от шестте лични правила, които тя споделя в интервю за Real Simple. Останалите засягат отношенията с близките, избора на дрехи и движението — все обикновени решения, за които често не остава време.
1. Оставя телефона за по-късно
Крофорд предпочита първите минути от сутринта да бъдат посветени на собствените ѝ занимания. Слуша приложение с библейски текстове и отделя време за рутината си за грижа за кожата, която включва гуа ша и червена светлина.
Не е нужно да повтаряте нейните ритуали. По-важна е идеята да си оставите малко време, преди да отворите пощата или социалните мрежи. Закуска на спокойствие, душ или няколко минути тишина могат да бъдат вашият начин да започнете сутринта.
2. Изслушва, преди да дава съвети
Това правило Крофорд е научила от майка си: да не дава съвет, освен ако не я помолят. Признава, че самата тя трудно го спазва като родител. Когато близък човек сподели проблем, лесно започваме да предлагаме решения. Понякога обаче той просто иска да разкаже какво се е случило и да бъде чут.
Преди да обясните как бихте постъпили, може да попитате: „Искаш ли да ти кажа какво мисля, или предпочиташ само да те изслушам?“. Така оставяте място и за неговата преценка.
3. Избира дрехите според себе си
Крофорд следи модата, но не приема всяка тенденция като задължителна. Познава фигурата си и знае кои кройки ѝ стоят добре. Дори широките дънки да са актуални, това не е достатъчна причина да ги носи, ако не се харесва с тях.
Този подход спестява покупки, които остават забравени в гардероба. Може да харесвате една дреха на снимка и въпреки това тя да не пасва на вашия стил или ежедневие.
Преди покупка си задайте два въпроса: чувствате ли се добре в нея и с какво от наличния си гардероб ще я съчетаете? Тенденциите са полезни за вдъхновение, но личният вкус остава водещ.
.jpg)
4. Не отлага разговорите с близките
Крофорд се старае да не оставя важните думи неизказани. Когато се сети за приятел, с когото отдавна не е разговаряла, предпочита да му се обади или да изпрати съобщение. Познатото „трябва да се чуем някой ден“ лесно остава само намерение. А за първата крачка често са достатъчни няколко думи: „Сетих се за теб. Как си?“.
Същото важи за благодарността, извинението и желанието да покажете на някого, че ви е важен. Не е необходим специален повод.
5. Намира време и за кратко раздвижване
Крофорд не се отказва от движението, когато няма време за дълга тренировка. Понякога отделя само десет минути. Това е практичен отговор на навика да отлагаме, защото не разполагаме с цял свободен час. Кратка разходка или няколко упражнения у дома се вписват по-лесно в натоварения ден.
Идеята е да изберете нещо изпълнимо. Ако днес имате десет минути, използвайте тях, вместо да чакате по-удобен момент за голяма тренировка.
6. Дава вниманието си на човека срещу нея
Последното правило на Крофорд е свързано с присъствието в разговора. Тя отдава значение на зрителния контакт и на връзката, която създаваме, когато действително обръщаме внимание на другия.
На практика това означава да оставите телефона, да спрете за момент останалите занимания и да чуете отговора, след като сте попитали някого как е.
Опитайте още при следващата вечеря или среща с приятел: приберете телефона и оставете разговора да продължи без прекъсване от известия.
