Как да намалите тревожните мисли вечер с „правилото 6:30“
Здраве и Красота
Тук ще намерите практични съвети за здравето, здравословния начин на живот, ще научите нови подходи в грижата за тялото и външния вид. Ще намерите разнообразни рецепти - както за вкусни ястия, така и за направи си сам козметика, ще ви водим по пътя към дълголетието и по-балансирания начин на живот.
Защото вярваме, че доброто здраве е ключът към истинската красота!
НАЙ-ПОПУЛЯРНИ СТАТИИ
Как да намалите тревожните мисли вечер с „правилото 6:30“
5 лесни рецепти за вечеря, когато нямате време за дълго готвене
По-добре ли е да спите с чорапи? Какво казват специалистите
10 храни за здрава и красива кожа
Когато говорим за грижа за кожата, обикновено мислим за скъпи процедури, кремове, серуми и слънцезащита. Но има значение и какво слагаме на масата. Кожата се нуждае от белтъчини, полезни мазнини, витамини и други хранителни вещества, за да изпълнява функциите си. Разбира се, нито една ...
Как са измислени високите токчета и защо първо са ги носили мъжете
Кари Брадшоу ни накара да повярваме, че високите токчета са подходящи за почти всичко - коктейлни партита, първи срещи, тичане из Манхатън и, по дяволите, вероятно и за бързо отиване до магазина за хранителни стоки. И дори ако високите обувки на висок ток не са ви по вкуса, има нещо в т...
Не чакайте повод: 5 причини да заминете с половинката си за уикенда
Работата, домашните задачи и постоянните известия често изместват връзката на заден план. Дори когато сте заедно вечер, вниманието ви може да остава насочено към служебни въпроси, покупки или последващи ангажименти. Така времето в една стая невинаги се превръща в качествено общуване. К...
Какво е bloomscrolling и може ли да подобри настроението ни
Отваряте телефона „само за пет минути“, а половин час по-късно вече сте прочели няколко тревожни новини и усещането е, че светът става все по-мрачен. Това е добре познатият doomscrolling – навикът да продължаваме да консумираме негативно съдържание, дори когато то ни к...
Правилото 6:30 – как да спрете вечерните негативни мисли
Лягате си и точно тогава мозъкът решава да отвори всички папки наведнъж. Какво не сте свършили? Какво трябва да кажете утре? Дали сте сгрешили в онзи разговор? Какво ще стане, ако нещо се обърка? И докато уж си почивате, всъщност отново работите – само че в главата си. Ако това ...
Защо духаме свещичките на тортата за рожден ден
Торта, запалени свещички, песен и желание, което не бива да казваме на глас. Повтаряме този ритуал на всеки рожден ден, без особено да се замисляме откъде идва. Свещите се използват от хиляди години, но върху тортите за рожден ден се появяват сравнително късно. Най-добре документираните...
Какво се случва с тялото, ако ядете само плодове
Плодове за закуска, плодове за обяд, плодове за вечеря. На пръв поглед подобен режим звучи като олицетворение на здравословното хранене - никакви преработени храни, много витамини, фибри и вода. И точно тук е уловката. Плодовете са полезни, но това не означава, че могат сами да осигуря...