Повечето хора смятат, че за да бъдеш здрав коства много усилия, време и пари. Но в действителност можете да преобразите живота си и да се почувствате по-здрави, просто като включите няколко нови навика в ежедневието си. Например, можете да избелите зъбите си с помощта на плодове и да се насладите на допълнителна чаша горещо кафе за здрав жлъчен мехур. В тази статия ще ви покажем колко естествени и достъпни начини, които може да опитате още днес.
1. Гроздов сок при мигрена.
Ако страдате от мигрена и търсите по-естествен начин да спрете бо, те могат да ви помогнат да спрете да получите пристъпите.
2. Сьомга, за блестяща и здрава коса.
Здравата коса е нещо, за което всички мечтаем. Но тайната за нея е не само какво слагаме на нея, но и с какво се храним. Ключовият трик тук е сьомгата, която е богата на витамин D и омега-3 мастни киселини, а те са от съществено значение за поддържане на косата и скалпа хидратирани.
3. Стопете килограми с лимон и солена вода.
Известен факт е, че лимонената вода е полезна за вас, но не е толкова вкусна като чаша портокалов сок. Лимонът и солта са 2-те вълшебни съставки, които помагат да премахнете токсините от тялото и да свалите излишните килограми доста бързо. Товасе дължи на по - добрата перисталтика и на намаляването на апетита.
4. Бели нокти с паста за зъби.
Ако търсите начин да избелите по естествен начин ноктите, пастата за зъби е отговорът. За този трик просто вземете чиста четка за зъби, нанесете малко паста и започнете леко да търкате / миете ноктите си с нея. Оставете там за минута, измийте ръцете си, както обикновено.
5. Закусете.
Веднага след като сте изпили лимонено - солената вода когато се събудите, важно е да закусите в рамките на половин час, след като сте отворили очите си. Дори когато не чувствате глад, липсата на закуска е огромна грешка, особено когато се опитвате да отслабнете или поддържате теглото си. Закуска до 30 минути след ставане ще ви накара да се чувствате по-сити за по-дълго време.
6. Избелете зъбите с плодове.
Всеки иска блестящата усмивка, а ягодите могат да ви помогнат да избелите зъбите и да премахнете петната от кафе и вино.
Ябълките действат като естествено средство за премахване на петна, защото спомагат за производството на повече слюнка в устата ви и служат като средство за „самопочистване“.
Портокалите или всякакъв вид тръпчив плод помагат за неутрализиране на киселинността на устата ви, което причинява кариес на зъбите.
7. Кафе за здрав жлъчен мехур.
Едно от най-важните предимства на кафето е, че то помага за здрав жлъчен мехур. Според изследвания кафето активира контракциите, което може да попречи малките кристали в жлъчния мехур да станат камъни.
