Ето как да да влезете във форма бързо след празниците

След празниците всеки има нужда от малко почивка и възстановяване, особено след тежките и богати на калории ястия. Смутитата са чудесен начин да се върнете към по-здравословен режим – те са лесни за приготвяне, пълни с фибри, витамини и минерали, и могат да ви помогнат да се почувствате по-енергични.

6 начина да детоксикирате дома си

Новата година е идеалното време да загърбим старите навици и да поставим началото на нещо ново, различно, трансформир...

12/01/2018

Даваме ви три рецепти за смути, които ще ви помогнат да се влезете във форма бързо и приятно. Те ще ви помогнат да се върнете във форма след празниците, но и ще ви заредят с енергия и добро настроение. Те са лесни за приготвяне, изключително вкусни и могат да се адаптират според вашия вкус.

Зелено детокс смути

Естествени и лесни начини за детокс на тялото

Намираме се в онова време на годината, в което започваме да мислим как да се освободим от няколко излишни килограма, ...

28/03/2024

Това смути е истинска витаминна бомба, която подпомага изчистването на токсините от тялото. За да го приготвите, смесете една шепа спанак, половин авокадо, едно зелено ябълка и сок от половин лимон. Добавете 200 мл вода или кокосова вода и разбийте добре в блендер. Спанакът е богат на фибри и желязо, авокадото осигурява здравословни мазнини, а лимоновият сок стимулира метаболизма.
Това е перфектното начало на деня за по-леко и освежаващо усещане.

Енергизиращо смути с горски плодове

Ако искате да възвърнете енергията си и да заредите тялото си с антиоксиданти, това смути е за вас. Смесете 100 г замразени горски плодове (боровинки, малини, къпини), една банан, 150 мл бадемово мляко и една чаена лъжичка мед или сироп от агаве. Горските плодове съдържат много антиоксиданти, които помагат за възстановяването на клетките, а бананът и бадемовото мляко осигуряват естествена сладост и кремообразна текстура.

Тропическо смути за бърз метаболизъм

Тази рецепта комбинира ананас, манго и джинджифил за мощен метаболитен тласък. Нарежете 150 г пресен ананас и 100 г манго, добавете малко настърган джинджифил и 200 мл кокосова вода. Разбийте всичко в блендер до гладкост. Ананасът съдържа бромелаин – ензим, който подпомага храносмилането, докато джинджифилът стимулира кръвообращението и помага за по-бързото изгаряне на мазнините.

Опитайте ги и превърнете здравословния начин на живот в удоволствие!