Няколко прости стъпки ще ви помогнат да създадете мечтана спалня, превръщайки я в най-обичаното място в къщата. Качественото спално бельо, чистият въздух и успокояващите аромати ще направят нощната ви почивка още по-ползотворна.
Сезонът на отпуските често съвпада и с ремонтите, които предстоят вкъщи. Ето защо днес ще ви покажем няколко спални в...
25/12/2015Затъмнете
Всякакъв вид светлина преди лягане може да потисне производството на мелатонин, хормонът, който контролира циклите на съня. Ето защо, когато се подготвяте за легло, е по-добре да избягвате гледането на телевизия и на екрана. Вечер в спалнята използвайте приглушени лампи, които ви настройват за спокоен сън. Затваряйте плътно прозорците през нощта и елиминирайте всички източници на светлина, включително електрическите уреди. Затъмняващите завеси са най-добрата защита от външна светлина. Маска за сън ще ви помогне да създадете илюзията за пълна тъмнина.
Чист въздух и хладина
Вижте тази публикация в Instagram.
Освободете спалнята си от ненужни мебели и аксесоари, които натрупват прах. Почиствайте по-често и по-щателно, чистият въздух и пространство ще създадат усещане за комфорт. Вентилационните и климатичните устройства с режим на овлажняване ще помогнат за поддържане на оптималната температура за сън при 18-20 ° C.
Добър матрак и комфортно спално бельо
Вижте тази публикация в Instagram.
Еластичната основа на леглото и матракът с ортопедични свойства са нещо, от което не може да се пести. Когато го избирате, вземете под внимание личните предпочитания за степента на твърдост и позицията, в която спите, същото важи и за възглавницата. При спалното бельо е важен съставът - памук, бамбук и лен подпомагат термо- и влагорегулацията на тялото.
Тишина
Вижте тази публикация в Instagram.
На етапа на планиране разпределете стаята, която е най-отдалечена от хола и общите части за спалнята. Висококачествената дограма и облицовките с шумоизолация са ключът към здравословния сън.
Цветя и любими аромати
Вижте тази публикация в Instagram.
Жив букет върху таблата или флорален принт върху спалното бельо и тапетите са добре дошли в спалнята. Напълнете стаята с любимите си аромати, изберете успокояващи и сънотворни аромати. Приятните миризми ободряват, позволявайки ви да се отървете от дневните грижи.
