Нашите домове са отражение на това, което ние сме: това, което правим между на стените на жилището ни формира настроението ни, влияе на нашата производителност и на нашия поглед върху живота. Научните изследвания показват, че можем да повлияем на щастието си, като адаптираме малките навици и рутинни практики, които формират нашето ежедневие така, че да станат катализатор за смислена, позитивна промяна.
Обикновено, когато говорим за подобряване на живота или здравето, стигаме до покупки на нови неща. Днес, обаче, ще г...
10/01/2016Ето няколко прости неща, които можете да правите всеки ден, за да се чувствате по-щастливи у дома.
1. Оправете леглото си
Детската стая е една от най-важните стаи в къщата. Всъщност това е неговото помещение, в което то трябва да се чувств...
23/12/2017Тази задача от три минути е един от най-простите навици, които можете да възприемете, за да повлияете на щастието си. Според изследване това ни прави по – продуктивни, позитивни и организирани. А, да – и по – щастливи!
2. Не оставяйте нито една стая в безпорядък
Това е известен факт: безредието причинява стрес, редът ни прави по – спокойни и балансирани. Само за около 5 минути на ден и ще усетите разликата. Подредете стаята и приберете всяко нещо на мястото му. Лесно е!
3. Покажете вещи със сантиментална стойност за вас
Преживяванията (и спомените от тези преживявания) ни правят по-щастливи от материалните неща. И това не е чудно. Те ни връщат към стари спомени, напомнят ни за скъпи за нас мигове и ни карат да се усмихваме. Заобиколете се с такива вещи (сувенири/ снимки/ аксесоари) и ще се почувствате по – щастливи.
4. Започнете да пишете дневник за благодарност
Преди лягане напишете едно нещо, което ви е направило щастливи. Това ще ви накара да благодарите за всяко положително събитие и да ви стимулира за следващия ден.
5. Намерете щастието в малките неща
Малко са хората, които могат да се радват на уж незначителни неща, но именно това прави деня ни! Дори и докато миете съдовете, може да се насладите на гъделичкането на балончетата пяна. Или пък докато чистите да пуснете любима музика и да танцувате.
6. Преди да станете сутрин, поставете си цел за деня
Събуждайки се сутрин, благодарете на това, че сте здрави, че се радвате на скъпоценния човешки живот и затова, че сте заобиколени от любимите хора. Поставете си и цели за деня, така ще бъдете по – продуктивни и организирани.
7. Обадете се на поне един приятел или член на семейството
Можете да направите това, докато почиствате, докато оправяте леглото, или докато разхождате кучето. Текстовете и имейлите не се броят! Направете реално телефонно обаждане до любим човек, само за да разговаряте. Ние, хората, сме социални същества и проучванията показват, че дори когато не се чувстваме така, дори и да сме естествено интровертни, общуването с нашите близки ни кара да се чувстваме по-добре.
8. Инвестирайте в неща, които помага за положителните преживявания у дома
Спестете пари за нова скара за партита с приятели или нов DVD за филмови вечери със семейството. Идеята, че ще бъдете с любими хора сама по себе си ще ви направи щастливи.
Дали защото прекарваме повечето време в спалнята със затворени очи, но това е помещението, на което обръщаме най- мал...
14/11/2022
