Повече бъркотия означава повече стрес. Така че не би трябвало да е изненадващо, че домакинската работа може да намали стреса и безпокойството с 20%, според проучване на шотландското здравеопазване. За да постигнете този ефект обаче, трябва да упражнявате поне 20 минути дейност на ден. Освен това е важно и с какво чистите. Използването на почистващи продукти с аромат на лимон или цитруси, може да ви помогне да намалите стреса по-бързо.
Ако пролетното почистване тепърва предстои при вас, не се настройвайте за голямо търкане и тежка работа. Защото с лес...
20/04/2017Ето няколко основателни причини да се заловите с почистването още този уикенд.
Помага да дишате по-добре
Закачете вдъхнояваща картина Например такава, която носи духа на слънчевия ден или радостта от плажа. Тези сцени в...
25/04/2016Ако сте предразположени към алергии или астматични пристъпи, когато пролетта настъпи, не обвинявайте цветовете и цъфтежите като единствения виновник. Прахът и космите от домашни любимци са също възможна причина, затова забърсването ще помогне за облекчение на симптомите.
Подобрява настроението ви
Цялостното почистване на къщата, а след това поддържката й ни дава енергия и повишава настроението. Затова нищо чудно да поискате да превърнете рутината в навик. Според проучване хора, които обитават разхвърляни домове, много по – често страдат от стрес и депресия. Освен това няма по – лошо нещо от това, да се приберете след тежка работа или стресов ден в къща, в която цари хаос.
Чистене = физическа активност
Изследователи от университета в Индиана направиха изненадващо откритие за връзката между физическата активност и чистотата. Колкото по-чисти са домовете на участници в проучването, толкова повече движения имат. Докато чистите неусетно горите много калории, а при едно старателно няколкодневно почистване, това са си сериозни тренировки.
Прави ви по-продуктивни по време на работа
Пролетно почистване на офиса е също толкова важно, колкото и почистването на къщата, особено ако документите и папките, затрупани от бюрото ви, пречат на вашата работа. Според проучване бъркотията вреди на производителността по време на работа.
Помага за по – добрия сън
Не можете да спиш? Не посягайте към хапчета за сън, а почистете спалнята. Хората, които ежедневно правят леглото си, имат 19% по-голяма вероятност да спят добре, според National Sleep Foundation. Проучване на организацията също установи, че 75% от респондентите са спали по-добре на чисти чаршафи, защото са по-комфортни.
Влияе на здравословния хранителен режим
Идеята за „чистото хранене“ е популярна от известно време, но знаехте ли, че чистият дом може да ви помогне да ядете по-чисто или поне здравословно? Изследователи от Университета на Минесота установиха, че хора, поставени в чиста, подредена стая, са по-склонни да избират по-здравословни опции за закуска, отколкото тези, които са в една разхвърляна стая.
Може да предотврати болести
Пролетно почистване е повод да почистите всички онези места, които обикновено пренебрегвате в ежедневните или седмичните почиствания. Например, малките кухненски уреди могат да се пълнят с трохи и мазнини, а пералните машини могат да съберат плесен и бактерии от вашето мръсно пране. Сега с пролетното почистване ще се отървете от тях.
Подобрява здравето на сърцето
15-годишно шведско проучване на 851 възрастни откри, че седенето само за половин час по-малко всеки ден намалява риска от сърдечно-съдово заболяване с 24%. Дори активността с ниска интензивност, като домакинска работа, има здравословни ползи за сърцето, така че пускането на прахосмукачка само можете да ви накара да се почувствате по – добре.
Ако сте започнали вече с пролетното почистване, може би вече планирате измиване на прозорците и почистване на килима....
24/04/2018
