Когато става въпрос за хранене, Кейт Мос има сложна история. През 2018 г. моделът най-накрая призна , че съжалява за казаното преди повече от десетилетие - „Нищо не е толкова вкусно, колкото усещането да съм кльощава“.
Въпреки мантрата си, тогава Мос не се храни изобщо здравословно и набляга на мазната храна. Но с времето моделът осъзбава, че трябва да промени хранителните си навици, за да остане здрава. „Наистина харесвам храната, правилната храна, но се опитвам да се храня по-здравословно, отколкото преди“, каза тя пред Guardian . "Кожата ми също изглежда по-добре, когато се храня добре.“, добавя тя.
48-годишната звезда дори започна да тренира, споделяйки, че сега ходи често на фитнес.
И така, какво точно прави Мос, за да изглежда и да се чувства толкова добре на почти 50 години?
Тя се придържа към диета 80/20
Моделът все още си позволява храните, които обича. Според Vogue , Мос казва, че следва диета 80/20 - яде супер здравословни, питателни ястия през 80% от времето и следва желанието си за останалите 20%.
Тя пие зелен сок
Известно е, че много знаменитости пият зелени сокове през целия ден, като Бела Хадид и Чанинг Тейтъм. Мос се присъедини към клуба за зелени сокове, като казва, че пие пълен с витамини зелен сок всяка сутрин с добавка против стареене, която съдържа аминокиселини, витамини, минерали и омега-3 мастни киселини.
Тя яде банани
Бившият треньор по детоксикация и диетолог на Мос Аманда Хамилтън препоръчва определени храни за своите клиенти, които се опитват да отслабнат, а бананите са едни от тях. Тя каза пред Daily Mail , че можете да сложите банани в смути за перфектната закуска. Всъщност те могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като са с високо съдържание на протеини и фибри, което ви поддържа сити за по-дълъг период от време.
Тя яде повече салати
През годините Мос сменя бургера и пържени картофи за зелени салати – и казва, че се чувства страхотно. Това е така, защото яденето на салата всеки ден дава на организма много хранителни вещества, включително фибри, витамин С и витамин К.
Яйцата са задължителни за нейната закуска
По думите на Мос, яйцата са задължителни за всяка нейна закуска. Това е така, защото яденето на яйца всеки ден може да ви помогне да се почувствате по-енергични , да засили имунната си система и да ви помогне да поддържате младежки тен. Мос има правилната идея!
