Какъв хранителен режим следва Кейт Мос, за да изглежда страхотно на 48 г?

Какъв хранителен режим следва Кейт Мос, за да изглежда страхотно на 48 г?

Когато става въпрос за хранене, Кейт Мос има сложна история. През 2018 г. моделът най-накрая призна , че съжалява за казаното преди повече от десетилетие  - „Нищо не е толкова вкусно, колкото усещането да съм кльощава“.

Въпреки мантрата си, тогава Мос не се храни изобщо здравословно и набляга на мазната храна. Но с времето моделът осъзбава, че трябва да промени хранителните си навици, за да остане здрава. „Наистина харесвам храната, правилната храна, но се опитвам да се храня по-здравословно, отколкото преди“, каза тя пред Guardian . "Кожата ми също изглежда по-добре, когато се храня добре.“, добавя тя.

48-годишната звезда дори започна да тренира, споделяйки, че сега ходи често на фитнес.

И така, какво точно прави Мос, за да изглежда и да се чувства толкова добре на почти 50 години?

Тя се придържа към диета 80/20

Моделът все още си позволява храните, които обича. Според Vogue , Мос казва, че следва диета 80/20 - яде супер здравословни, питателни ястия през 80% от времето и следва желанието си за останалите 20%.

Тя пие зелен сок

Известно е, че много знаменитости пият зелени сокове през целия ден, като Бела Хадид и Чанинг Тейтъм. Мос се присъедини към клуба за зелени сокове, като казва, че пие пълен с витамини зелен сок всяка сутрин с добавка против стареене, която съдържа аминокиселини, витамини, минерали и омега-3 мастни киселини.

 

Тя яде банани

Бившият треньор по детоксикация и диетолог на Мос Аманда Хамилтън препоръчва определени храни за своите клиенти, които се опитват да отслабнат, а бананите са едни от тях. Тя каза пред Daily Mail , че можете да сложите банани в смути за перфектната закуска. Всъщност те могат да ви помогнат да отслабнете, тъй като са с високо съдържание на протеини и фибри, което ви поддържа сити за по-дълъг период от време.

Тя яде повече салати

През годините Мос сменя бургера и пържени картофи за зелени салати – и казва, че се чувства страхотно. Това е така, защото яденето на салата всеки ден дава на организма много хранителни вещества, включително фибри, витамин С и витамин К.

Яйцата са задължителни за нейната закуска

По думите на Мос, яйцата са задължителни за всяка нейна закуска. Това е така, защото яденето на яйца всеки ден може да ви помогне да се почувствате по-енергични , да засили имунната си система и да ви помогне да поддържате младежки тен. Мос има правилната идея!

 

 

За още идеи за дома последвайте ни в
Сподели:
Абонирай се за нашия бюлетин
Какво търсиш?...