Как да се храним здравословно по време на път

Заредете се с правилните храни

496

Ех, лятото! Това е времето, идеално за пътувания и екскурзии. Често обаче, тръгвайки на път, много хора изостават здравословното хранене, защото трудно се придържат към различния график и невъзможността да си набавят необходимите продукти. Но всичко е въпрос на предварителна подготовка обаче може да решите проблема.

Преди да се отправите на път, проверете за ресторанти и заведения по маршрута си, за да знаете на какво може да разчитате. Хубаво е да имате под ръка и хладилна чанта, в която да съхранявате храната. 


Дръжте в колата и ядки, солети и малки снаксове, които ще ви спасят от глад. И така, какви снаксове да вземем: Най- добре е да заложите на протеините, те ще ви дъражт сити дълго  и ще ви заредят с енергия. 

Ето няколко идеи за такива: 

Кашкавалени пръчици или индивидуално опаковано сирене

Кисело мляко

Извара

Твърдо сварени яйца

Печена соя или нахут

Ядки и семена

Тахан с ябълки  

Варени яйца

Сподели: