Ех, лятото! Това е времето, идеално за пътувания и екскурзии. Често обаче, тръгвайки на път, много хора изостават здравословното хранене, защото трудно се придържат към различния график и невъзможността да си набавят необходимите продукти. Но всичко е въпрос на предварителна подготовка обаче може да решите проблема.
Преди да се отправите на път, проверете за ресторанти и заведения по маршрута си, за да знаете на какво може да разчитате. Хубаво е да имате под ръка и хладилна чанта, в която да съхранявате храната.
Дръжте в колата и ядки, солети и малки снаксове, които ще ви спасят от глад. И така, какви снаксове да вземем: Най- добре е да заложите на протеините, те ще ви дъражт сити дълго и ще ви заредят с енергия.
Ето няколко идеи за такива:
Кашкавалени пръчици или индивидуално опаковано сирене
Кисело мляко
Извара
Твърдо сварени яйца
Печена соя или нахут
Ядки и семена
Тахан с ябълки
Варени яйца
