Бъбреците играят много важна роля в тялото - те помагат за елиминиране на отпадъците чрез урината, участват в производството на хормони и за филтрирането на токсините и излишната течност в кръвта. Ето защо е важно да се грижим добре за тях и да ги поддържате здрави. За съжаление, някои храни могат да навредят и да повлияят на нормалното им функциониране, ако се консумират в по-голямо количество.
Знаете ли, че има продукти, които е непрепоръчително да съхранявате в хладилника? Напълно естествено е желанието да ...
20/12/2015Ето кои са тези храни:
1. Авокадо
Всички ние живеем във всекидневната компания на много уреди и технологични джаджи. Но въпреки напредъка на технологии...
09/01/2016Въпреки че авокадото е популярно и харесвано заради различните си хранителни качества, консумацията на твърде много от него може да бъде опасно за бъбреците, особено ако вече имате бъбречно заболяване. Причината е, че този плод има много високо ниво на калий.
Телата ни се нуждаят от този минерал, но излишъкът в кръвта може да причини сериозни проблеми като мускулни спазми и неравномерен пулс.
2. Месо
Консумацията на твърде много месо може да причини проблеми с бъбреците, тъй като животинските протеини се усвояват много трудно, което превръща елиминирането на отпадните продукти в тежест за бъбреците. Диета, богата на животински протеини, също може да доведе до развитие на камъни в бъбреците. Месото съдържа големи количества пурин, който стимулира производството на пикочна киселина, една от честите причини за образуването им. Консумирайте повече зеленчуци и ядки, за да получавате протеините, от които тялото ви се нуждае.
3. Сол
Здравословната диета трябва да включва максимум 2300 мг натрий на ден (около една чаена лъжичка сол). Ако ядете твърде много сол, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишния натрийе. За да поддържате бъбреците си здрави, добавете подправки и билки към храната си.
4. Банани
Ако подозирате, че имате проблеми с бъбреците, ограничете консумацията на някои храни като банани, тъй като те имат много високо ниво на калий, което може да бъде вредно за тези, чиито бъбреци не функционират правилно.
Здравият възрастен трябва да приема 3500–700 мг калий дневно от храни, а средният банан (150 гр) съдържа 537 мг . Но ако страдате от бъбречно заболяване, приемът на калий трябва да бъде по-нисък, тъй като тялото ви няма да може да филтрира излишния, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
5. Млечни продукти
Въпреки че млечните продукти са богати на витамини и хранителни вещества, твърде много мляко, кисело мляко и сирене ще причинят повече вреда, отколкото полза. Причината е голямото количество фосфор, съдържащо се в тези храни. Ако бъбреците не са функционални, те не могат да обработят допълнителния фосфор в кръвта и това с течение на времето ще доведе до проблеми с костите.
6. Пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е здравословен и питателен, но ако се консумира в големи количества, особено от хора с бъбречни проблеми, може да навреди на бъбреците. Причината са високите количества фосфор и калий, съдържащи се в този вид хляб. Една филия пълнозърнест хляб съдържа 70 мг калий и 57 мг фосфор, в сравнение с една филия бял хляб, в която има само 25 мг от всяко.
7. Портокали и портокалов сок
Портокалите и портокаловият сок са с ниско съдържание на калории и богати на витамин С, но и с високи нива на калий. Един среден портокал осигурява 240 мг калий, а една чаша портокалов сок може да съдържа около 470 мг. Ако бъбреците ви не могат да елиминират излишния калий от кръвта, това може да бъде много опасно за тялото ви.
Независимо дали живеем в малко жилище, в голяма и просторна къща, в града или на село, във всеки дом има зона за хран...
19/04/2017
