Човек е това, което яде. Ако консумираме нездравословна храна, захари, мазнини, ще страда и тялото ни. Ако се храним обаче с много плодове и зеленчуци, избираме органични продукти и ограничаваме бялата захар и брашно, тогава и като цяло ще се чувстваме по - жизнени и енергични.
Ето няколко храни, които ще ви помгнат да изгорите мазнините и да се чувствате по - добре в тялото си.
Зелен чай
Заместете с него следобедното кафе. Зеленият чай поддържа функцията на щитовидната жлеза и засилва метаболизма.
Кафяв ориз
Богат на хром, който помага на организма да регулира кръвната захар, с него ще намалите инсулиновата резистентност и ще спомогнете по – лесно горене на мазнините
Кефир
Той е естествен пробиотик и насърчава развитието на бактериите, които помагат за по-ефективното разграждане на мазнините.
Зехтин
Той е богат на омега 3 мастни киселини, засища и регулира функцията на червата.
Банани
Благодарение на калия, който те съдържат, тялото може да регулира минералите и течностите в организма, освен това дава чиста енергия и помага за изграждане на мускулите.
Сьомга
Дивата сьомга съдържа изобилие на омега-3 мастни киселини, важни за мозъка, сърцето, ставите и стомаха, отколкото всяка друга храна. Тя засища и дава на организма ви много протеини.
