За много домакини чистенето у дома е мисия „всичко или нищо“. Хващат се с цялата къща наведнъж и чистят с часове, докато не се предадат от умора. Резултатът? Блестящ дом… за няколко дни. После прахът и бъркотията се връщат...докато не отлагат до следващото „голямо чистене“.
Използва калъфка на възглавница, за да почисти перките на вентилатора Изключително просто, но много хитро правило за...
19/11/2022Някои се опитват да разпределят задачите – по една стая на ден. Това често се превръща в безкраен кръговрат от прахосмукачка, бърсане и разместване.
Но, стига вече. Имаме за вас един гениален метод - 5×5. Той превръща дори най-досадното чистене в малки, лесни за изпълнение стъпки – и наистина работи.
Представете си следната ситуация: Звъни ви стар приятел, който ви казва, че е в квартала и ще мине да ви види. Имате ...
06/05/2016
Какво представлява методът 5×5?
Тази техника, популяризирана от CleanTok създателя The Secret Slob и вдъхновена от FlyLady, е като HIIT тренировка за дома ви – кратки серии с видим ефект. Ето как се прави:
Изберете пет зони в дома си – могат да са отделни стаи или кътчета в една стая.
Настройте таймер за 5 минути и започнете да чистите, подреждате или организирате първата зона.
Щом таймерът иззвъни, спрете. Дори да не сте приключили.
Преместете се в следващата зона и повторете.
Направете общо пет рунда по 5 минути.
След последния таймер? Край на чистенето за деня – и едно голямо „браво“ за вас.
Защо този метод работи толкова добре?
Прави чистенето по-постижимо – само 5 минути на зона звучат лесно, затова се мотивирате по-лесно да започнете. Освен това се движите постоянно – докато сменяте зоните, изгаряте калории и държите енергията висока. Също така виждате бързи резултати – дори 25 минути разпределени в пет къта оставят дома видимо по-подреден. И не на последно място - превръща чистенето в игра – таймерът и кратките серии правят процеса по-малко скучен.
Не очаквайте домът да е готов за списание само след 25 минути, но ще се изненадате колко много може да се свърши. А най-хубавото е, че няма да се чувствате изтощени и на следващия ден ще искате да повторите.
