Водата с лимон е не само освежаваща, но и носи редица ползи за здравето. Лесна за приготвяне, ароматна и пълна с витамини, тази напитка може да се превърне в чудесен начин да започнете деня си. Ето някои от основните причини да я включите в ежедневието си:
Всички знаем колко полезен е лимонът в чаша топла вода сутрин. Знаем и колко освежаваща е лимонадата в топлите дни. Н...
09/07/20161. Подпомага хидратацията
Хидратацията е от ключово значение за доброто здраве и тонус. Ако ви е трудно да пиете достатъчно вода през деня, добавянето на лимон може да направи напитката по-освежаваща и приятна, насърчавайки ви да консумирате повече течности.
2. Богата на витамин C
Лимоните са чудесен източник на витамин C – мощен антиоксидант, който подпомага имунната система, подобрява състоянието на кожата и допринася за производството на колаген.
Когато животът ви поднесе лимони ... почистете в кухнята! Този цитрусов плод не е само за освежаващи напитки и вкусни...
18/05/2018.jpg)
3. Подпомага храносмилането
Изпиването на чаша топла вода с лимон сутрин може да съдейства за по-добро храносмилане. Лимонената киселина стимулира производството на стомашни сокове, което подпомага разграждането на храната и усвояването на хранителните вещества.
4. За здравето на кожата
Антиоксидантите в лимоновия сок могат да спомогнат за по-свеж и сияен тен. Витамин C подпомага производството на колаген, което прави кожата по-еластична и жизнена.
5. Може да помогне за предотвратяване на камъни в бъбреците
Лимонената киселина в лимоновия сок може да намали риска от образуване на камъни в бъбреците, като повишава нивата на цитрат в урината и спомага за по-добрата хидратация.
Как да си приготвите вода с лимон?
Просто изстискайте сока на половин или цял лимон в чаша топла или студена вода. Ако желаете, можете да добавите свежи листа мента, джинджифил или малко мед за допълнителен вкус.
