Необходимостта от определени часове сън не е само до работа, деца и стрес. Астрологията има какво да каже и тук. Някои знаци естествено са ранобудни и са в стихията си по изгрев. Други просто оживяват вечер и работят най-добре, когато всички други вече спят.
Колко рано или късно си лягате влияе директно на това как се чувствате сутрин. Ако се насилвате да живеете срещу вътрешния си ритъм, се будите изморен, кисел и в режим оцеляване. Ако го нагласите спрямо зодията си, денят тръгва по-леко.
Днес ви показваме кое е „идеалното“ време за лягане за всеки знак, ако иска да бъде максимално в синхрон със себе си. Дали съвпада с часовете, които спазвате?
Овен – около 21:00
Овенът живее на бързи обороти. Денят му е претъпкан със задачи, срещи, идеи и импулсивни решения. За да има сили за този темп, му трябва повече сън, отколкото си признава.
Най-добре му действа рано лягане. Около 21:00 е времето, в което е добре да изключи телефон, мозък и адреналин, за да може на следващия ден пак да е във форма и да натиска газта.
Телец – около 22:00
Телецът обича сутрините. Харесва му да има време за кафе, закуска, малко спокойствие преди хаоса. Това е зодия, която буквално процъфтява, когато денят започва бавно и подредено.
За да си го позволи, има нужда от приличен нощен сън, без да убива напълно вечерите си. Около 22:00 е идеален компромис. Стига му да е свеж сутрин, но не го лишава от нормален социален живот.
Близнаци – около 23:00
Близнаците трудно „изключват“. Умът им прехвърля теми, идеи, разговори. Затова често остават до късно, просто защото не могат да спрат да мислят или да скролват.
В същото време харесват усещането да стават рано и да изпреварват деня. Златната среда за тях е около 23:00. Имат достатъчно време вечер за разговори, сериали и мрежи, но ако си легнат около това време, утрото не е пълна трагедия.
Рак – около 22:30
Ракът има две крайности. Обича да става рано и да започва деня спокойно, но също така има склонност да бодърства до късно, да мисли, да преживява и да се грижи за всички.
Балансът за него е около 22:30. Това му дава още малко време вечер за себе си и близките, но не му краде нужните часове сън. Колкото по-стабилен и отпочинал е Ракът, толкова по-лесно носи емоциите на всички около себе си.
Лъв – около 00:00
Лъвът е типична нощна птица. Вечер е времето за приятели, забавления, социални мрежи и всичко, в което той е центърът на вниманието. Ранното лягане за него звучи като наказание.
Около полунощ е реалистично идеалното му време за сън. Дава му усещане, че не пропуска нощта, а все пак остава някакъв шанс сутринта да не е тотален зомби режим. Лъвът така или иначе рядко се чувства „напълно“ отпочинал, така че предпочита да живее повече, вместо да спи повече.
Дева – около 20:00
Девата мисли стратегически. Тя знае, че ако иска продуктивен, подреден и ефективен ден, това започва от предната вечер. Затова идеалното време за лягане при нея е изненадващо рано – около 20:00.
Да, звучи крайно, но за този знак сънят е инструмент. Колкото по-рано си легне, толкова повече часове има на следващия ден за задачи, планове и контрол над ситуацията. Девата обича да изпреварва всички, а това изисква дисциплина и при съня.
Везни – около 00:00
Везните и ранното ставане не се обичат особено. Сутрин често са мудни, раздразнителни и силно привързани към бутона за дрямка. Вечер обаче им е нужна доза лично време, за да разпуснат след деня.
Полунощ е разумна граница. Позволява им да останат будни достатъчно дълго, за да наваксат с хора, сериали и собствените си мисли, но не ги хвърля напълно в сценарий „лягам по никое време, ставам разбит“.
Скорпион – около 1:00
Скорпионът е истинска нощна душа. Нощта е времето, в което може да се зарови в книга, сериал, планове, анализи или просто да се изгуби в собствения си вътрешен свят.
Сутрините и без това не са неговата стихия. Дори да спи повече, често се събужда тежко и трудно. Затова идеалното му време за лягане е около един през нощта. Така не се чувства лишен от любимите си късни часове, а все пак има шанс да събере някакъв сън.
Стрелец – около 2:00
Стрелецът живее за усещането за свобода, а нощта му дава именно това. Най-много енергия има, когато останалият свят вече е притихнал. Много Стрелци биха били щастливи да започват деня следобед и да работят до малките часове.
За този знак около два през нощта е естествена граница. Тогава най-накрая му писва и от приключения, и от идеи, и от разговори. Ако графикът му го позволява, това е идеалният ритъм. Ако не – се налага да прави компромиси със съня, което той и без това прави твърде често.
Козирог – около 22:00
Козирогът е отговорен и амбициозен. За да изпълни всички цели и задачи, има нужда от ясна глава и стабилна енергия. Това означава нормален, пълноценен сън, а не геройства до три сутринта.
Около 22:00 е оптималното време да си легне. Не е детски рано, не е и безумно късно. Получава достатъчно часове за възстановяване и може да стане рано, готов за нова порция работа и постижения.
Водолей – около 00:00
Водолеят има особено отношение към нощите. Обича късното време заради спокойствието и тишината. Това са моментите, в които може да чете, да пише, да мисли за идеи и бъдеще, без никой да го прекъсва.
Най-естествено е да си ляга около полунощ. Не защото е на купони, а защото обича да остане сам със себе си до късно. Тази комбинация от тишина и собствено темпо е жизнено важна за психичния му комфорт.
Риби – около 23:00
Рибите обожават съня. Леглото е тяхното убежище, а сънищата – паралелен свят, в който се чувстват еднакво у дома. Ранното ставане не им е любимо, но също така не са от знаците, които естествено будуват до абсурдни часове.
Идеалният момент да угасиш лампата, ако си Риби, е около 23:00. Това дава достатъчно време за вечерен ритуал – музика, книга, фантазии – и достатъчно часове сън, за да не си напълно размазан на следващия ден.
Това не са медицински препоръки, а астрологичен ориентир. Ако усещате, че живеете срещу естествения си ритъм, пробвайте за една седмица да се доближите максимално до „зодиакалното“ си време за лягане.
Наблюдавайте три неща.
Как се будите.
Каква е енергията в средата на деня.
Колко ви е трудно да заспите.
Тялото много ясно показва кое работи и кое не. А ако реалността не позволява да спазвате идеалния час, целта е поне да се движите в неговата посока, вместо срещу него.
