През студените месеци често у дома ни става хладно. За да се стоплите обаче не винаги е нужно да увеличавате температурата. За щастие има прости и евтини начини да се стоплите, без да увеличавате сметката за отопление.
Обличайте се на пластове и носете чехли
Обличайте се на слоеве – тениска, пуловер, жилетка или одеяло на раменете. Слоевете задържат телесната топлина и лесно регулирате комфорта си, като сваляте или добавяте дреха.
Дръжте краката топли – те са ключови за цялото тяло. Носете дебели вълнени чорапи или удобни чехли, особено ако подовете са студени. Така ще се почувствате значително по-топло.
Използвайте фурната за готвене
През зимата печете и гответе по-често – фурната и котлоните генерират много топлина в кухнята.
След като свършите с печенето, оставете вратата на фурната отворена, за да излезе горещият въздух и да затопли стаята. Внимавайте с деца и домашни любимци – не позволявайте да се приближават до горещата врата.
Насладете се на топла супа или напитка
Стоплете се отвътре – пийте горещ чай, кафе, горещ шоколад, сайдер или супа. Горещата течност загрява тялото бързо, а чашата е чудесна за затопляне на ръцете.
Използвайте овлажнител
Сухият въздух от отоплението кара студа да се усеща по-силно. Овлажнителят добавя влага и въздухът става по-приятен и по-топъл.
Изберете модел с опция за топъл въздух – те са малко по-скъпи, но ефективни за затопляне.
Използвайте нагревателни подложки
Сложете нагревателна подложка на ръцете, краката или корема – тя дава моментална топлина.
Направете си сами: напълнете чорап или платнена торбичка със сух ориз или боб, зашийте я и я загрявайте в микровълновата на интервали от 30 секунди. Евтино и ефективно.
Не пускайте вентилатора в банята след душ
Влажният въздух след душ се усеща по-топъл. Не включвайте вентилатора веднага – оставете вратата отворена, за да се разпространи влагата в другите стаи.
Ако има риск от мухъл, пуснете вентилатора за кратко.
Движете се активно
Движението генерира телесна топлина. Почистете, спортувайте, играйте или просто ставайте и се разхождайте на всеки час.
