Топлото време, наред с радостта, насладата от слънцето и красотата на природата, идва и с един неприятен за много хора проблем – сезонните алергии. И наред с полените и цветовете на дърветата, някои фактори в дома също може да се окажат причина за течащия нос, зачервените очи и дори отоци. Ето някои скрити малки грешки, които може би правите и които могат да ви помогнат, за да получите необходимото облекчение.
1. Не сменяте редовно въздушните филтри
Обикновено те трябва да се сменят на всеки три месеца. Ако обаче имате домашни любимци, ще трябва да го правите по – често. В случай, че сте и алергичен, сменяйте филтрите на всеки 20-45 дни.
2. Забравяте да чистите праха
Прахът, особено когато имате алергии, е ужасно нещо, защото може да засили алергията като увеличава алергени те във въздуха. Старайте се да почиствате праха всеки ден. Не забравяйте и местата, които не виждате като повърхностите на високите шкафове и гардероб.
3. Минавате с прахосмукачка килимите, но не и тапицерията
Когато пускаме прахосмукачка минаваме килима. А диваните? те същи събират много прах и алергени и може да засилят симптомите.
4. Къпете се сутрин вместо следобед или вечер
Когато излизате навън, полените попадат върху дрехите и косата ви. Най-добре е като се проберете да свалите дрехите и да вземете душ. В противен случай не само ще продължите да вдишате прашеца, който е останал, но и ще го пренесете върху мебелите и леглото.
5. Не използвате антиалергично спално бельо
Няма по-добър дом за акарите, отколкото топлото и влажно легло. Ако изберете спално бельо, което е антиалергично ще елиминирате източниците на кожни алергии и други алергии, устойчиви са на миризми и имат по-добра абсорбираща способност, като поглъщат влагата по-добре от други тъкани.
6. Перете бельото в хладка вода
Ако имате алергия, трябва често да перете спалното бельо. Внимавайте това да става на висока температура. Ако е необходимо, използвайте и специален антиалергичен прах.
7. Оставяте въздуха в стаята прекалено сух или твърде влажен
Въздухът, който е прекалено сух, е предпоставка за много алергени, като космите на домашния любимец. В допълнение, той дразни носните канали. От друга страна, въздух, който е твърде влажен, дава възможност на праховите акари да се развиват, защото живеят на влага. В идеалния случай поддържайте нивата на влажност между 40 и 50%.
8. Носите обувки в къщата
Не само че не е хигиенично, но и носенето на обувки в дома ще доведе до внасяне на алергени и полени. Затова си създайте навик да се събувате пред вратата. Изисквайте го от вашето семейство и гостите ви.
