Лятото освен с море, пясък и вълни, безспорно свързваме и с жега, задушен въздух и онова усещане, като че всяко движение ни кара да се потим. Обикновено първата реакция е да пуснем климатика. Това обаче означава и по – висока сметка в края на месеца. Хубавото е, че има няколко лесни начина, с които да поддържаме дома си хладен, без да посягаме към охлаждащия уред.
Ето няколко съвета от RealLiving.
Спете на ниско
Топлината се покачва нагоре, затова помислете за вариант да сложите матрака на земята. Ако жегата нощем е непоносима, може да проберете чаршафите на студено за няколко часа преди да ги постелите.
Закачете блекаут завеси
През летните месеци, когато дневната светлина е по-ярка, а следобедите горещи, е добре да помислите за затъмяващи завеси или щори, особено ако сте със западно или южно изложение.
Сложете компактните флоуресцентни крушки
С тях не само ще спестите енергия, но и те не излъчват топлина, както обикновените.
Нови цветове
Не няма нужда да пребоядисвате. Просто сложете завеси, чаршафи или възглавници с по – хладни нюанси като светло синьо и зелено, както и пастели. Избягвайте "горещи и тежки" цветове като червен и тъмно кафяво.
Внесете зеленина
Купете малки зелени растения и ги сложете навсякъде в дома си. Известно е, че растенията естествено охлаждат помещението, пречистват въздуха и визуално подобряват пространството.
Яжте по – леко и повече плодове
Спрете тежките и мазни храни (те могат да повишат телесната ви температура) и заложете на по-леки ястия. Горещите месеци също означават и много сезонни плодове. Възползвайте се от това и консумирайте такива. Те ще ви хидратират и могат да ви помогнат да се разхладите.
Хидратирайте се колкото можете
Намаляването на вътрешната температура на тялото може да помогне да се охладите през целия ден. Дръжте до вас кана със студена вода, лимонада или домашен чай, и пийте редовно.
